Träning vecka 13

Hej!
Nu går vi strax in i påskhelgen och av tradition så brukar vi ett "hemmaläger". I likhet med de som flyr landet och sätter sig i värmen på Mallorca så har vi träningspass varje dag. Se nedan.

Vi börjar på torsdag (för de som är lediga) och sedan så inspekterar vi Dalslandsrundans långa bana på fredag (långfredagen). Vi tar inte med den del som ingår i 4-milarn (ValboRyr) utan åker direkt upp mot 4-vägskrysset (Torsbyn)och på så sätt blir banan ca. 10 mil.

Sedan fortsätter vi träningarna med både lördag, söndag och måndag.

Alla träningarna (ute) börjar klockan 09.00 från Torget.

Innan vi kommer till påsken har vi denna vecka (vecka 13) avslutande inneträningar i klubblokalen respektive Rimnershallen.

Efter påsken börjar uteträningarna kvällstid.

Måndagen den 2 april har MTB-gruppen träningsläger i Bjursjöstugan.

Glöm ej Dalslandsrundan den 13 maj!!!!

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning
Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning
Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning, avslutning
Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning, avslutning
Torsdag 09.00 Torget Distansträning
Fredag 09.00 Torget Motionscykling
Lördag 09.00 Torget Motionscykling
Söndag 09.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com