Träning vecka 23

Hej!

Glömde nästan av att det är helgdag i morgon (6/6).

Observera då att det är inlagt en extra "Fikatur" på måndag. Enligt anordnarna skall det var lugnt tempo i 2-3 timmar. Start från Torget klockan 10.00. Kan vara bra så att benen är pigga till Herrestadfjälloppet som går nu på tisdag (7/6).

Bland resultaten gångna veckan kan nämnas att Felix Beckeman blev 4:a i Världscupen, efter att ha punkterat i finalen.

Vår duktiga löpare Mattias Gynäs klarade Stockholms Marathon på 3 timmar och 1 minut. BRA!!

Träning vecka 22

Måndag 10.00 Fikatur lvg 2-3 timmar
Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Torget intervallträning lvg
Tisdag 18.00 Fridhem Herrestadsfjälloppet MTB
Onsdag 18.00 Torget Lagtempoträning lvg
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB
Torsdag 18.00 Torget intervallträning lvg
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01
På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 22

Hej!
Goda väderprognoser i veckan (förutom fredag).

Observera att på tisdag (31/5) körs nästa etapp i UCK`Cup. Det blir tempolopp från Sundsstrand med start kl. 18.00. Banan går sedan på "kustvägen" i riktning mor Ljungskile. Se mer detaljer om banan i Jespers inlägg på facebook.

Jag saknar rapporter om resultat från våra tävlande. Jag vet att Stig Plate hade en vinst och en andraplacering i Vänersborg samt att Jan Pettersson också blev 2:a i samma lopp fast en annan klass.

Träning vecka 22

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Sundsstrand UCK`Cup tempo lvg
Onsdag 18.00 Torget Lagtempoträning lvg
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB
Torsdag 09.00 Torget intervallträning lvg
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01
På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 21

Hej!

En högst normal träningsvecka.

Vätternrundan

Observera att någon (ej jag) får ta tag i boendet i enlighet med tidigare mail.

På lördag passerar Hisingens moionslopp Uddevalla och har en vätskekontroll vid vår klubbstuga (Dagnys).

Träning vecka 20
.
Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Torget Intervallträning lvg
Onsdag 18.00 Torget Lagtempoträning lvg
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB
Torsdag 09.00 Torget intervallträning lvg
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01
På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 20

Hej!

Kall och ruskig helg men 55 deltagare på NU Rundan som UCK arrangerade perfekt.

Vår världsstjärna i klubben, Felix Beckeman, blev 2:a i WC-tävlingar i Tysklnad. Gott att se honom tillbaka efter förra årets skadeproblem. Att Felix kör 4X-tävlingar vet ni väl alla i klubben?

Observera att dagens (måndagens) MTB träning utgår från Ljungskiles Folkhögskola

Träning vecka 20
.
Måndag 18.30 Ljungskile Folkhögskola MTB

Tisdag 18.00 Torget Intervallträning lvg
Onsdag 18.00 Torget Lagtempoträning lvg
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB
Torsdag 09.00 Torget intervallträning lvg
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01
På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 20

Hej!

Kall och ruskig helg men 55 deltagare på NU Rundan som UCK arrangerade perfekt.

Vår världsstjärna i klubben, Felix Beckeman, blev 2:a i WC-tävlingar i Tysklnad. Gott att se honom tillbaka efter förra årets skadeproblem. Att Felix kör 4X-tävlingar vet ni väl alla i klubben?

Observera att dagens (måndagens) MTB träning utgår från Ljungskiles Folkhögskola

Träning vecka 20
.
Måndag 18.30 Ljungskile Folkhögskola MTB

Tisdag 18.00 Torget Intervallträning lvg
Onsdag 18.00 Torget Lagtempoträning lvg
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB
Torsdag 09.00 Torget intervallträning lvg
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01
På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 19

Hej!

Tråkiga rapporter på facebook om vurpor både på tävling och träning. Var försiktiga, det är en farlig sport vi sysslar med.

VätternRundan


22 st. är anmälda i UCK:s grupp med start klockan 02.46
Vill ni köpa en plats; Ring Monic Bragd 0703-052466, med starttid 02.58

eller Niclas Ryrmalm på mail ryrmalm med starttid 02.46 (UCK:s starttid).
Grunden i VätterRundan är lagtempokörning. Därför startat vi, på allmän begäran, ånyo upp lagtempoträning på onsdagar (se nedan). Glöm dock ej att dessa träning främst inriktar sig på teknikträning (lagtempo och belgisk kedja). Observera att givetvis är också intresserad som ej skall köra VR i år välkomna.
UCK brukar övernatt på hårt underlag i Karin Boye-skolan som ligger ca. 800 meter från startplatsen. Där finns också låst förvaring av cyklarna.

Kostnad för fredag till söndag 450 kr.

Vill man ha mat på natten så tillkommer en liten avgift (som betalas på plats).

Nu får någon hålla i detta och kontakta Motala Handbollsklubb (kansli) som har övernattningen.

De vill givetvis veta hur många som kommer och dessutom:

Namn, personnummer, telefon, anhörig och anhörigs telefon.

Träning vecka 19

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Torget Intervallträning lvg
Onsdag 18.00 Lagtempoträning lvg
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB
Torsdag 09.00 Torget intervallträning lvg
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01
På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 18

Hej!

Vilken vecka vi verkar få. Yr visar solsken nästan hela veckan och till långhelgen är prognosen 18-20 grader varmt.

Eftersom det är en kort arbetsvecka där många har ledigt både torsdag och fredag så kan det bli mycket cykling. Vi lägger in extra träningspass både på torsdag och fredag.

Men först lite resultat från veckan som gick:

30/4 SWECUPs första deltävling i Säter:

Oscar Lind P13-14 6:e plats

1/5 Västgötacupen, deltävling 2, Kvänum – 1:a maj loppet:

Klara Lind NyB F8-10 2:a plats

Ludvig Lind P11-12 14:e plats

Amanda Zachariasson F13-14 7:e plats

Oscar Lind P13-14 8:e plats

Linus Zachariasson Herrar Junior 3:e plats

Peter Sanftleben H40 13:e plats

Claes Nordberg H50 5:e plats

David Kangas Herrar Elit 2:a plats

Donaldh Andersson H30 3:e plats

Mathias Lind H-Sport 21:a plats

I veckan som kommer har vi KM i MTB på onsdag (4 maj) och på tisdag har vi 2:a deltävlingen i UCK´Cup.

Mycket cykel blir det men det är väl så vi vill ha det?

Träning vecka 18

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Abba UCK`Cup
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB-KM
Torsdag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Fredag 10.00 Torget Motionscykel landsväg
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till nedanstående mailadress. DS.

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 17

Hej!

Följer med stort intresse fortsättningen på veterancupen landsväg, efter helgen framgångar med 3 segrar för UCK.

Ni har väl sett att resultaten från UCK`Cup tempo ligger ute på klubbens hemsida (den nya ) och facebook.

Ni som vill tävla i MTB på hemmaplan får vänta till onsdagen den 4 maj, då vi kör KM vid Bjursjön.

Hoppas också att ni observerar att onsdagsträningen på MTB nu är flyttad till Bjursjön.

Träning vecka 17

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Torget landsväg intervallträning
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB-träning
Torsdag 18.00 Torget Landsväg intervallträning
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till nedanstående mailadress. DS.

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 16

Hej!

Nu börjar tävlingarna:

På tisdag är det start i UCKL`Cup med tempolopp från Lane Ryr Skola. OBS platsen!!

Längre banan blir ca. 20 km. och den kortare ca. 10 km.

Till helgen börjar även veteranerna tävla i svenska Cupen.

På söndag cyklar vi traditionsenligt Hunnebergsrundan. Vi cyklar dit och hem. Samling på Torget i Uddevalla kl. 09.00. Distansen inklusive motionsloppets 50 km blir 12 mil. Vill ni starta direkt i i Trollhättan (Lyrfågelskolan) så beräknar vi starta där klockan 10.30. Glöm ej startavgiften 200 kr.

Gemensam grupp till Trollhättan, två fartgruppen runt banan och fri fart hem.

Träning vecka 16

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Lane Ryr Skola UCK`cup tempo lvg
Onsdag 18.00 Kasen MTB-träning
Torsdag 18.00 Torget Landsväg intervallträning
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 09.00 Torget Avfärd till Hunnebergsrundan landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till nedanstående mailadress. DS:

cleardot.gif

cleardot.gif

Medlemsavgiften är 200 kronor och kan inbetalas till bankgiro 5779-7771, Plusgiro 270811-3 eller Swish 123 459 66 49

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 15

Hej!

I helgen som varit var det tävling debut i Östgötaloppet. Kollade deras hemsida men såg inga resultat.

I lördags var vi fler än vanligt. Det verkar som det börja rycka i cykelbenen på en del motionärer. Men fler skall vi väl bli?

Nästa vecka börjar UCK`cup med en tempotävling på tisdag (19/4). Start klockan 18.00 från Fridhem. Eftersom det är en träningstävling så förväntar vi oss att alla kommer och deltager!!

Cup-reglerna kommer att läggas ut på facebook och klubbens hemsida.

Annars är veckans schema som det blir de närmaste månaderna.

Träning vecka 15

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.00 Torget lvgträning intervaller
Onsdag 18.00 Kasen MTB-träning
Torsdag 18.00 Torget Landsväg intervallträning
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till nedanstående mailadress. DS:

cleardot.gif

cleardot.gif