Träning vecka 51

Hej!

Julvecka. Men vi måste ju träna bort all julmaten.
Sara, Marcus och Pontus ungdomsträning gör heller INTE uppehåll under helgerna.

Hoppas att nu alla observerat att vi har ny klädvisning nu på tisdag (19/12).
Klockan 18.30 på Autoexperten, Gräskärrsvägen 15 i Uddevalla.

En annan ändring är att tisdagens inneträning (Team Bove) utgår och i stället kör denna grupp ihop med ungdomen på torsdag klockan 18.00.

Julaftonens träning utgår av naturliga orsaker.

En annan nyhet: Det finns ett antal svettskydd (det kommer fler) till lokalens cyklarna att (gratis)! Detta för att skydda cyklarna lite, de nya har redanbörjat att rosta. Man måste naturligtvis fortsatt tvätta av cyklarna efter användning.Svettskydden är personliga så hur man sköter det är upp till var och en. Om skyddet är för stort så går det bra att klippa det till rätt storlek.

Städning i klubblokalen sköts denna vecka av Christer Haglund och Tomas Zachariasson med hjälp av Glenn Karlsson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Autoexperten Klädvisning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokeln Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag JULAFTON

(Lördag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 50

Hej!

I skrivande stund (kvällen 10/12) ca. 10 cm snö på marken. Det finns dock innecykling både i Rimnershallen och klubblokalen.

Cross-Cupen har avslutats i Lund och Helsingborg. Toppenresultat av Kevin, Oscar och Andreas. Nu väntar vi med spänning på SM i Göteborg om en månad.

I klubblokalen städar Fredrik Ferm och Mikael Kavleskog denna vecka.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 49

Hej!
Oj då! Höll på att glömma veckans mail. Men nu kommer det!

Innan all träning gå ni in på Svenska Cykelförbundets hemsida

http://scf.se/forbundet/arets_postcyklist_2017/

och röstar fram Felix som årets manliga cyklist. Ett VM-guld och 2:a i WC-Cupen måsta smälla högt. Rösta. Lova att rösta!!!
Veckans träningspass är som en högst normal decembervecka.

För de som jag inte alltid möter önskar jag en GOD JUL och GOTT NYTT ÅR.

Glöm inte era klubbkläder som finns kvar i lokalen.

Veckans städning, enligt listan, är Marcus Kjellberg och Ronny Hedberg.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Städning i klubblokalen

Nedanstående mail från Per B gör mig ledsen och förbannad (alltså inte på Per utan Er som inte har städat).

"Starten på årets innesäsong har varit den sämsta vad det gäller städningen på Dagnys.

Endast tre av av åtta har tagit sitt ansvar och gjort sin del!!!

​Detta är naturligtvis inte okej! Förutom att det skapar en otrivsam och snuskig miljö, är det i högsta grad okamratligt och ohälsosamt.

Har du nyckel till lokalen så ingår det i dealen att du städar på din vecka, kan du inte på utsatt tid så är det ditt ansvar att byta med någon eller på något annat sätt lösa din uppgift (köp in ett städbolag).

MVH Hustomten"

//Per



Träning vecka 48

Hej!

En normal vintervecka. Vädret styr var vi tränar, Möjligheter finns alltid!!!

Fortfarande finns klubbkläder att hämta i klubblokalen.

Städning i lokalen har Bengt Andersson och Sällström.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 47

Hej!

Vinter och vinterväglag. Nu får det bli innecykling i föreningslokalen eller i Rimnershallen. Nedan finns båda alternativen. Eftersom vädret kan skifta snabbt så finns naturligtvis även utecykling med i schemat.

Läs också bifogad artikel om MTB-leder. Imponerande arbete som utförts. Hoppas nu bara att skyltar och dyl. får sitta kvar i terrängen. Och att inte banan används av mopeder och/eller MC.

Ni har väl alla sett att beställda cykelkläder har kommit. Finns i klubblokalen, där de ligger förpackade i ordning = förnamn. Eftersom det är träning i klubblokalen enligt schemat nedan så finns det många tillfällen att hämta beställda kläder och varför inte också passa på att ta ett extra träningspass när du ändå är i lokalen.

Städning i klubblokalen denna vecka har Jan Åkerman och Ulrika Tysk Wang.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01

UCK ledinformation.pdf



Träning vecka 46

Hej!
Nu har kylan och isen börjat lägga sig på vägarna. Visserligen lovar de flera plusgrader till helgen, men sedan verkar vi få en riktigt bister vecka.

Vi går nu över till vintercyklarna (MTB eller cross). Samtidigt påminner jag om skärmar och skärmar med "kompislapp".

Ni som läser klubbens facebooksida kan se att Mathias Lind har tagit med sig Oscar, Kevin och Melvin till cross-tävlingarna i Västervik och Uppsala. Framgångar har de också!!!!!

Beträffande ungdomsträningen inomhus så finns de ibland cyklar "över". Givetvis så får vi äldre då använda dessa cyklar. Kom bara ihåg: I först hand ungdomarna och vi vuxna bara när någon cykel är ledig.

Städning denna vecka har Mathias Lind och Mikael Holmgren.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01

 

EXT SENDER – Träning vecka 45

Hej alla ! här kommer infon angående Rimnershallen som Åke nämnde i mailet nedan.

Vi har bokat upp Rimnershallen från November till och med Mars.

Det är Måndagar och Onsdagar som gäller.

Måndagar från kl. 21:00 till 22:30

Onsdagar från kl. 20:30 till 22:00

Första tillfället är… i kvällJ
Avgiften är 150 SEK per månad oavsett hur många gånger du tränar.
Alla som vill testa 1 gång betalar dock enbart 50 SEK.

Vi förutsätter att alla håller koll själv och gör rätt för sig vad det gäller betalningen !
Pengarna sätts in på UCK’s bank konto 5779 – 7771 eller SWISH 123 459 66 49

OBS: Vi vill självklart inte se några smutsiga cyklar in i hallen !

Välkommen !

From: Åke Hansson [mailto:akehansson01@gmail.com]
Sent: den 6 november 2017 07:47
To: Albin Nilson; Alexander Storkenfeldt; Alf Engqvist; Andére Atzori; Anders Emauelsson; Anders Fornegård; Anders Larsson; Anders Larsson; Anders Lindén; Anders Olsson; Anders Palmqvist; Anders Svensson; Anders Wallström; Anders Wassblad; Anders Yngve; André Olofsson; Andreas Björk; Andreas Gabrielsson; Andreas Gleisner; Andreas Ragnestål; Andreas Skälegård; Ann-Marie Gustavsson; Anna Sällström; Anne Hansson; Vosselman, Arjan; Bengt Adolfsson; Bengt Andersson; Bengt Aronsson; Bengt Larsson; Bengt-Åke Ahlsén; Bertil Brogeland; Bjarne Johansson; Björn Bankler; Björn Johansson; Björn Nystén; Bo Andersson; Bo Jonsson; Bo Olofsson; Bobby Hermansson; Cales Och Annika Knutsson; Calle Enoch; Christer Appelgren; Christer Arvidson; Christer Haglund; Christer Robertsson; Christian Assmus; Daniel Sundberg; David Boman; David Jönsson; Dennis Fredriksson; Elin Johansson; Emma Nystrand; Erik Beckeman; Erik Björkegren; Erik Lorentzon; Erik Olsson; Esa Kuusiniemi; Eva Gabrielsson; Filip Oscarsson; Flygplan 45; Fredrik Bogren; Fredrik Johansson; Georg; Gerardo Alas; Gisle Ek; Glenn Karlsson; Gro; Gunnar Åkerlund; Göran Wikheim; Hampus Karlsson; Hans Andersson; Hans Ryding; Hemsidan Fb; Henrik Johansson; Henrik Söreklint; Henrik Tuneberg; Håkan Aronsson; Håkan Lyckeberg; Ilari Ragnell; Ingemar Bröjer; Ingvar Kåberg; Lars Johansson; Stig Andersson; Åke Hansson
Subject: EXT SENDER – Träning vecka 45

Hej!

Nya träningspass denna vecka är Rimnersvallen på måndagar (21.00) och onsdagar (20.30). Jag har ännu ej erhållit info av kostnaden, men förra året var det 150 kr. per månad. OBS Cyklarna måste vara rena!!

Städning denna vecka i klubblokalen har Jonas Dahl och Pontus Olsson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01

**************************************************************************************** Note: If the reader of this message is not the intended recipient, or an employee or agent responsible for delivering this message to the intended recipient, you are hereby notified that any dissemination, distribution or copying of this communication is strictly prohibited. If you have received this communication in error, please notify us immediately by replying to the message and deleting it from your computer. Thank you. ****************************************************************************************



Träning vecka 45

Hej!
Nya träningspass denna vecka är Rimnersvallen på måndagar (21.00) och onsdagar (20.30). Jag har ännu ej erhållit info av kostnaden, men förra året var det 150 kr. per månad. OBS Cyklarna måste vara rena!!

Städning denna vecka i klubblokalen har Jonas Dahl och Pontus Olsson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01