Träning vecka 34

Hej!

Vilken underbar motionsträning i lördags.

– Vi var hela 27 st. (trots CykelVasan mfl tävlingar/motionslopp)

– Vi höll motionstempo i 1½ timma.

– Vi delade upp i lämpliga grupper efter 1 ½ timma.

Enda negativa var väl att det inte blev ett massivt stopp på Leijas efteråt.

Var många av oss (inklusive mig själv) också lärde oss var att även om tempot i början var riktigt lågt (skulle så vara) så kändes det i benen i alla fall när vi höjde farten efter 2 timmar.

Många har i helgen kört CykelVasan och med hjälp från Jan-Ove Holmberg bifogar jag resultaten. Hoppas jag fått med alla.

Nu till helgen kommer många (inklusive undertecknad) att cykla i Vårgårda.

Träning vecka 34

Måndag 18.30 Fridhem MTB-träning
Tisdag 18.00 Torget lvg intervaller
Onsdag 18.00 Torget Lvg lagtempo
Onsdag 18.00 Bjursjön MTB-träning
Torsdag 18.00 Torget lvg intervaller
Lördag 09.00 Torget Lvg motionsträning (2 timmar)
Lördag 09.00 Torget Lvg distansträning
Söndag 10.00 Torget Lvg distansträning

Vi ses på vägarna
// Åke
akehansson01

Kopia av Cykelvasan 90 tävling.xls