Träning vecka 11

Hej igen!

Fel i förra mailets schema. Nedanstående schema är det som gäller!!!

Hej!

Vilka två veckor som väntar oss vädermässigt. Stämmer prognoserna med verkligheten så blir det racerväder och ganska bra MTB-väder också.

Vi får använda facebook för att kalla till spontana träningstillfällen.

Givetvis kommer vi att i sedvanlig stil ha "träningsläger" här hemma under påskveckan. Det blir distansträning varje dag. Återkommer i nästa veckomail.

OBS

På tisdag har vi årsmöte i Uddevalla CK på Dagnys klockan 18.30


Ett klarläggande:

Intervallträning motion, vad är det?

Jo, det är intervaller där vi motionärer ALDRIG blir ifrånkörda. Dvs alla intervallerna avslutas med att vi vänder på vägen och kör tillbaka till utgångsplatsen. Detta innebär att vi som är lite sämre kan vända i förtid (när vi möter de andra) och alltså kan starta nästa intervall utvilade och på samma gång som de övriga.

Kontentan av detta är att ALLA kan var med!!!!

Träning vecka 10

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla facebook)
Måndag 21.00 Rimnershallen Lvgcykling
Tisdag 18.30 Klubblokalen ÄRSMÖTE
Onsdag 21.00 Rimnershallen Lvgcykling
Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg med MTB-cyklar
Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg med MTB-cyklar

Söndag 15.00 Torget Intervallträning (Motion)cleardot.gif