EXT SENDER-Träning vecka 49

Hej alla, skickar härmed vidare facebook evenemanget J

Vi kör Torsdag kväll 15 och Fredag kväll 16 Dec från 19:00 till typ 22:00…

Vi har redan många på Torsdag så alla som inte har anmäld sig än få jätte gärna komma på fredag i stället.

Lägg bara ett mail till mig så vi har lite koll på hur många vi blir !

Tack på förhand !

Se övrig info nedan

Information

Nu har vi chansen att testa hela LAWI’s utbud innan vi beställer inför 2017 så man vet att det passar 🙂 det är olika kort/kort, överdragskläder, fritidskläder, tempodräkt, lång byxor / tröjor, dam/herr/barn osv osv Hoppas så många som möjligt kan komma, vänligen meddela om ni har tänkt att delta så vi vet. Tanken är att köra 2 kvällar, Tors/Fred, återkommer om det blir ändring.
Mvh,Arjan

From: Åke Hansson [mailto:akehansson01@gmail.com]
Sent: den 5 december 2016 12:25
To: Albin Nilson; Alexander Storkenfeldt; Alf Engqvist; Andére Atzori; Anders Emauelsson; Anders Fornegård; Anders Larsson; Anders Larsson; Anders Lindén; Anders Olsson; Anders Palmqvist; Anders Svensson; Anders Wallström; Anders Wassblad; Anders Yngve; André Olofsson; Andreas Gabrielsson; Andreas Gleisner; Andreas Ragnestål; Andreas Skälegård; Ann-Marie Gustavsson; Anna Sällström; Anne Hansson; Vosselman, Arjan; Bengt Adolfsson; Bengt Andersson; Bengt Aronsson; Bengt Larsson; Bengt-Åke Ahlsén; Bertil Brogeland; Bjarne Johansson; Björn Bankler; Björn Johansson; Björn Nystén; Bo Andersson; Bo Jonsson; Bo Olofsson; Bobby Hermansson; Cales Och Annika Knutsson; Cecilia Rowley; Christer Appelgren; Christer Arvidson; Christer Haglund; Christer Robertsson; Christian Assmus; Daniel Sundberg; David Boman; David Jönsson; Dennis Fredriksson; Elin Johansson; Emma Nystrand; Erik Beckeman; Erik Björkegren; Erik Lorentzon; Erik Olsson; Esa Kuusiniemi; Eva Gabrielsson; Filip Oscarsson; Flygplan 45; Fredrik Bogren; Fredrik Johansson; Georg; Gerardo Alas; Gisle Ek; Glenn Karlsson; Gro; Gunnar Åkerlund; Göran Wikheim; Hampus Karlsson; Hans Andersson; Hans Ryding; Hemsidan Fb; Henrik Johansson; Henrik Söreklint; Henrik Tuneberg; hg@fareastgarment.com; Håkan Aronsson; Håkan Lyckeberg; Ilari Ragnell; Ingemar Bröjer; Ingvar Kåberg; Lars Johansson; Stig Andersson; Åke Hansson
Subject: EXT SENDER-Träning vecka 49

Hej!

Vilket intresse för träning ute. I lördags var vi i minusgraderna minst 20 tränande. Vi var två fartgrupper och en grupp som startade tidigare och körde ett långt distanspass.Sedan var vi nästan 20 personer på Lejas (Kanelbulle och kaffe).

Utöver detta var det två som valde att träna inne i klubblokalen.

Hoppas att intresset håller i sig!

Hoppas också att ni sett på facebook att Arjan bjudit in till klädesprovning den 15 december.

I klubblokalen är det Anna Sällström och Ronny Hedbergs som har städningen denna veckan. Obligatorisk städning har ALLA som utkvitterat nycklar till lokalen.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel landsväg/grusväg

Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg/grusväg

Söndag 10.00 Torget Motionscykling landsväg/grusväg

(Lördag och söndag utbytes mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning.

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771
eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer.

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01

**************************************************************************************** Note: If the reader of this message is not the intended recipient, or an employee or agent responsible for delivering this message to the intended recipient, you are hereby notified that any dissemination, distribution or copying of this communication is strictly prohibited. If you have received this communication in error, please notify us immediately by replying to the message and deleting it from your computer. Thank you. ****************************************************************************************