Träning vecka 51

Hej!

Ja, nu är det julvecka och nog behövs det träning för att orka med all julmat. Problemet detta år är att julafton och därmed också nyårsafton är på en lördag. Efter diskussion med några cyklister har jag beslutat tidigarelägga träningen dessa två lördagar. Som ni ser nedan startar vi redan klockan 09.00 (kräver beslysning) Om vi sedan cyklar max 2 timmar så hinner vi hem till julfirandet.

Två saker måste vi ta tag i (gäller även mig själv):

1. Skärmar på cyklarna skall finnas och skall vara av "kompismodell"

2. Belysning bör vi ha (vi är ibland svår att upptäckas i diset och dimman)

Observera att söndagens innepass i klubblokalen utgår denna vecka

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Lördag 09.00 Torget Motionscykel landsväg/grusväg

Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg/grusväg

Söndag 10.00 Torget Motionscykling landsväg/grusväg

(Lördag och söndag utbytes mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771
eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer.

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01