Under vintern 2023/24 kommer det finnas möjlighet att träna inomhuscykling i Rimnershallen måndagar kl 20.30-22.00

Allt som allt kommer det att erbjudas 19 tillfällen under nov-mars och tänkt start blir måndag den 6:e november.

TRÄNINGSAVGIFT
Då det här inte är en träning som är subventionerad av klubben tillkommer en extra träningsavgift!

Preliminär träningsavgift är 1000 kr för hela perioden (bygger på 8 deltagare) och för den som vill vara med ett enstaka tillfälle eller prova på är det 100 kr/gång.

Exakt pris och hur betalning skall ske återkommer vi med när det är klart hur många vi blir men upplägget kommer vara likartat mot förra året, dvs betalning sker i två omgångar och avräkning/uppräkning av avgift sker utifrån hur många vi defacto blir.

I och med att arrangemanget ligger utanför klubbens ordinarie utbud så hanteras betalning och anmälan separat från klubbens övriga verksamhet. Du som vill vara med behöver göra en bindande intresseanmälan till Lars Johansson via epost: lars.johansson.ua@icloud.com senast 2023-09-30. Därefter kommer exakt pris och betalningsvillkor presenteras för de som har anmält sig.

Kommer du på att du också skulle vilja vara med när vi väl ha satt igång är det fullt möjligt. Hör i så fall av dig till lars.johansson.ua@icloud.com så ser vi till att lösa det på bästa sätt.


ATT TÄNKA PÅ:
- Din cykel måste vara väl fungerande och ordentligt rengjord
- Det finns inga möjligheter till omklädning i hallen så kom ombytt
- Var på plats 5 min innan angiven starttid
- Känner du dig snuvig eller sjuk bör du hoppa över passet

SÄKERHETSFÖRESKRIFTER
Att cykla på hög fart inomhus på doserade löparbanor är en utmaning och en olycka kan lätt hända om man tappar uppmärksamheten bara för några sekunder. Det är därför viktigt att du känner dig bekväm i att cykla i klunga under relativt hög fart för att kunna delta. Mao är inte den här träningen avsedd för dig som är nybörjare inom landsvägscykling utan du bör ha en viss vana av att cykla i klunga.

En av förutsättningarna för att det här skall fungera är att alla känner till våra säkerhetsföreskrifter nedan och alltid följer dessa under våra pass.
- All cykling genomförs med godkänd hjälm
- Cykling på löparbanor sker alltid i grupper om max 5-6 personer.
- Vid fler deltagare delas gruppen upp i två olika fartgrupper
- Maxfart vid samtliga träningspass är 40 km/h för att undvika att pedaler tar emot i löparbanornas dosering
- Varje cykelpass inleds alltid med en genomgång av förutsättningar för maximal säkerhet under passet.
- All cykling i grupp sker på bana 1, förflyttning i klungan sker alltid på bana 2 vid farter upp till ca 38 km/h. Sker cykling i än högre fart flyttas cyklingen upp ett steg, dvs till bana 2 och 3
- Innerbana används aldrig vid klungcyckling utan utgör alltid bana för den som inte riktigt orkar följa med i tempot under passet.
- Bana 4 används inte under cyklingen annat än i extrema undantag.
- Alla deltagare bär ansvar för att vara uppmärksamma och tydligt kommunicera med övriga cyklister om man inte orkar följa med, inte går med i rotation etc.