Intervallträning LVG Kustvägen

https://www.strava.com/routes/2419058

  • Start/Mål: Kungstorget
  • Tid: ca 2tim
  • Intervallform: Vo2max

 

3x12min block med 30/15sec Vo2max intervaller på lämpliga sträckor. Efter avslutat block möts grupperna upp och rullar vidare innan nästa block tar vid. Bör köras så att intervallerna är färdiga när man är i samhällena