- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där fokus snarare är på rulltid än fart. Tid och längd kan variera men brukar ligga runt 4 timmar. Passen innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring. Då passen är långa med ihållande belastning behöver du ha en viss cykelerfarenhet för att kunna göra dig själv rättvisa.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.
https://www.strava.com/routes/24174475
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: ca 2tim
- Intervallform: Tröskelintervaller
Vi kör på fridhemstempobanan. 5km 10km eller 20km
- Start/Mål: Kungstorget
- Längd: ca 2tim
- Form: Lagtempo
Perfekt träning för dig som vill vässa formen för längre lopp och cykla fort i grupp.
https://www.strava.com/routes/24173049- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: ca 2tim
- intervallform: Backintervaller
Vi kör uppför Col De Tviklippan (1,3km) 4-10 gånger
- Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
- Längd: 50-70 km beroende på grupp
- Tid: ca 2 tim rulltid
Våra motionspass genomförs i tre olika fartgrupper enligt följande:
- Instegsgruppen: 25 km/h
- Motionsgruppen: 28-32 km/h
- Racegruppen: >33km/h
I de fall passen förlängs tidsmässigt görs det i möjligast mån genom att skarvning sker i samband med att gruppen närmar sig Uddevalla.
Eventuell förändring av förutsättningar meddelas tydligt innan gruppen lämnar torget.
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där fokus snarare är på rulltid än fart. Tid och längd kan variera men brukar ligga runt 4 timmar. Passen innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring. Då passen är långa med ihållande belastning behöver du ha en viss cykelerfarenhet för att kunna göra dig själv rättvisa.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.
- Start/Mål: Kungstorget
- Längd: ca 2tim
- Form: Lagtempo
Perfekt träning för dig som vill vässa formen för längre lopp och cykla fort i grupp.
- Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
- Längd: 50-70 km beroende på grupp
- Tid: ca 2 tim rulltid
Våra motionspass genomförs i tre olika fartgrupper enligt följande:
- Instegsgruppen: 25 km/h
- Motionsgruppen: 28-32 km/h
- Racegruppen: >33km/h
I de fall passen förlängs tidsmässigt görs det i möjligast mån genom att skarvning sker i samband med att gruppen närmar sig Uddevalla.
Eventuell förändring av förutsättningar meddelas tydligt innan gruppen lämnar torget.