• Start/Mål: Kungstorget
• Tid: ca 2tim
• Intervallform: Kortintervall

https://www.strava.com/routes/24174228
Korta eller längre block runt GP banan på Glimmingen

• Start/Mål: Kungstorget
• Tid: +3 tim rulltid
• Längd: +80 km

Distansträning där vi försöker ha två fartgrupper om antalet deltagare är tillräckligt många. Tid och längd kan variera men brukar ligga mellan 3-4 tim rullad tid och innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring.

• Start/Mål: Fridhem
• Fart: Anpassas efter gruppen
• Tid: Ca 2 tim

Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med.  Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.

• https://www.strava.com/routes/24173503
• Start/Mål: Kungstorget
• Tid: ca 2tim
• Intervallform: lagtempo

Vi kör 4x Bången. Lagtempo efter Hogstorp-skylt Valbo Ryr ca 2,3km. Full speed uppför Saltkällebacken (1,4km). Lagtempo Skredsvik skola-Sjö nr 2 hö sida mot rotan ca 4km. Lagtempo Lanesund-Torpladan ca 5km

• Start/Mål: Kungstorget
• Längd: ca 2tim
• Form: Lagtempo

Perfekt träning för dig som vill vässa formen för längre lopp och cykla fort i grupp.

• https://www.strava.com/routes/24174925
• Start/Mål: Kungstorget
• tid: ca 2tim
• Intervallform; blandat

Första intervallen Fridhemsvägen 10km. Därefter bestäms resterande intervaller utmed turen

• Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
• Längd: 50-70 km beroende på grupp
• Tid: ca 2 tim rulltid
• Grupper: Tre fartgrupper
  • 25-26 km/h
  • 28-32 km/h
  • +33 km/h

Mer info om våra motionspass hittar du här.

• Start/Mål: Kungstorget
• Tid: +3 tim rulltid
• Längd: +80 km

Distansträning där vi försöker ha två fartgrupper om antalet deltagare är tillräckligt många. Tid och längd kan variera men brukar ligga mellan 3-4 tim rullad tid och innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring.