- Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
- Längd: 50-70 km beroende på grupp
- Tid: ca 2 tim rulltid
Våra motionspass genomförs i tre olika fartgrupper enligt följande:
- Instegsgruppen: 25 km/h
- Motionsgruppen: 28-32 km/h
- Racegruppen: >33km/h
I de fall passen förlängs tidsmässigt görs det i möjligast mån genom att skarvning sker i samband med att gruppen närmar sig Uddevalla.
Eventuell förändring av förutsättningar meddelas tydligt innan gruppen lämnar torget.
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där fokus snarare är på rulltid än fart. Tid och längd kan variera men brukar ligga runt 4 timmar. Passen innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring. Då passen är långa med ihållande belastning behöver du ha en viss cykelerfarenhet för att kunna göra dig själv rättvisa.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.
https://www.strava.com/routes/24173860
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: ca 2tim
- Intervallform: lagtempo
Vi kör Stenshultkorsningen-Mot sågbron. Stenshultkorsningen- Mot Forshälladalen. Stenshultkorsningen-Mot Sigelhultsbacken. Lagtempo i varierande längder, upprepas enl ök på plats
- Start/Mål: Kungstorget
- Längd: ca 2tim
- Form: Lagtempo
Perfekt träning för dig som vill vässa formen för längre lopp och cykla fort i grupp.
- Samling: 18.00. vid gräsängen i slutet av parkeringen
- Åldersgräns: 8 år (7 om målsman är med och cyklar)
- Genomförande: Körs i olika grupper så alla kan vara med
- Utrustning: Cykel anpassad för skog, godkänd hjälm, fungerande växlar och bromsar, egen vattenflaska och passande kläder
OBS! Är du ny måste du delta i någon av våra pröva-på tillfällen innan du kan vara med i den reguljära träningsverksamheten. Läs mer på hemsidan.
Vi följer rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och Svenska Cykelförbundet och det är självklart att ingen med förkylningssymtom kommer till träningen. Vårdnadshavare stannar kvar tills uppropet är klart och träningen har startat.
https://www.strava.com/routes/24173049- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: ca 2tim
- intervallform: Backintervaller
Vi kör uppför Col De Tviklippan (1,3km) 4-10 gånger
- Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
- Längd: 50-70 km beroende på grupp
- Tid: ca 2 tim rulltid
Våra motionspass genomförs i tre olika fartgrupper enligt följande:
- Instegsgruppen: 25 km/h
- Motionsgruppen: 28-32 km/h
- Racegruppen: >33km/h
I de fall passen förlängs tidsmässigt görs det i möjligast mån genom att skarvning sker i samband med att gruppen närmar sig Uddevalla.
Eventuell förändring av förutsättningar meddelas tydligt innan gruppen lämnar torget.
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där fokus snarare är på rulltid än fart. Tid och längd kan variera men brukar ligga runt 4 timmar. Passen innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring. Då passen är långa med ihållande belastning behöver du ha en viss cykelerfarenhet för att kunna göra dig själv rättvisa.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.