- Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
- Längd: 50-70 km beroende på grupp
- Tid: ca 2 tim rulltid
- Grupper: Tre fartgrupper
- 25-26 km/h
- 28-32 km/h
- +33 km/h
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där vi försöker ha två fartgrupper om antalet deltagare är tillräckligt många. Tid och längd kan variera men brukar ligga mellan 3-4 tim rullad tid och innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.
- Start/Mål: Kungstorget
- Längd: ca 2tim
- Form: Lagtempo
Perfekt träning för dig som vill vässa formen för längre lopp och cykla fort i grupp.
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: ca 2tim
- Intervallform: Kortintervall
https://www.strava.com/routes/24174228
Korta eller längre block runt GP banan på Glimmingen
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där vi försöker ha två fartgrupper om antalet deltagare är tillräckligt många. Tid och längd kan variera men brukar ligga mellan 3-4 tim rullad tid och innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.
https://www.strava.com/routes/24173503- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: ca 2tim
- Intervallform: lagtempo
Vi kör 4x Bången. Lagtempo efter Hogstorp-skylt Valbo Ryr ca 2,3km. Full speed uppför Saltkällebacken (1,4km). Lagtempo Skredsvik skola-Sjö nr 2 hö sida mot rotan ca 4km. Lagtempo Lanesund-Torpladan ca 5km
- Start/Mål: Kungstorget
- Längd: ca 2tim
- Form: Lagtempo
Perfekt träning för dig som vill vässa formen för längre lopp och cykla fort i grupp.
https://www.strava.com/routes/24174925- Start/Mål: Kungstorget
- tid: ca 2tim
- Intervallform; blandat
Första intervallen Fridhemsvägen 10km. Därefter bestäms resterande intervaller utmed turen