- Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
- Längd: 50-70 km beroende på grupp
- Tid: ca 2 tim rulltid
Våra motionspass genomförs i tre olika fartgrupper enligt följande:
- Instegsgruppen: 25 km/h
- Motionsgruppen: 28-32 km/h
- Racegruppen: >33km/h
I de fall passen förlängs tidsmässigt görs det i möjligast mån genom att skarvning sker i samband med att gruppen närmar sig Uddevalla.
Eventuell förändring av förutsättningar meddelas tydligt innan gruppen lämnar torget.
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där fokus snarare är på rulltid än fart. Tid och längd kan variera men brukar ligga runt 3,5-4 timmar. Passen innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring. Då passen är långa med ihållande belastning behöver du ha en viss cykelerfarenhet för att kunna göra dig själv rättvisa.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med.
OBS! Under vintersäsongen okt-mars körs dessa pass utan utpekad ledare
Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.
Långa: ett varv medurs runt Lillesjön (vattenskidklubben) ca 20km. Tempo Lane Lång
Korta: kör motsatt riktning med vändpunkt innan ”mossrakan” ca 10km. Tempo Lane Kort
Mini: samma riktning som korta vänder vid Signeröd, ca 4km. Tempo Lane Mini.
- Samling: 18.00. vid gräsängen i slutet av parkeringen (se nedan)
- Åldersgräns: 8 år (7 om målsman är med och cyklar)
- Genomförande: Körs i olika grupper så alla kan vara med
- Utrustning: Cykel anpassad för skog, godkänd hjälm, fungerande växlar och bromsar, egen vattenflaska och passande kläder
OBS! Är du ny måste du delta i någon av våra pröva-på tillfällen innan du kan vara med i den reguljära träningsverksamheten. Läs mer på hemsidan.
Samling för respektive grupp enligt nedanstående bild:
- Start/Mål: Kungstorget
- Längd: ca 2tim
- Form: Lagtempo
Vi samlas på torget där aktuell bana meddelas och beroende på antal deltagare delar vi in oss i olika fartgrupper.
- Start/Mål: Kungstorget Uddevalla
- Längd: 50-70 km beroende på grupp
- Tid: ca 2 tim rulltid
Våra motionspass genomförs i tre olika fartgrupper enligt följande:
- Instegsgruppen: 25 km/h
- Motionsgruppen: 28-32 km/h
- Racegruppen: >33km/h
I de fall passen förlängs tidsmässigt görs det i möjligast mån genom att skarvning sker i samband med att gruppen närmar sig Uddevalla.
Eventuell förändring av förutsättningar meddelas tydligt innan gruppen lämnar torget.
- Start/Mål: Kungstorget
- Tid: +3 tim rulltid
- Längd: +80 km
Distansträning där fokus snarare är på rulltid än fart. Tid och längd kan variera men brukar ligga runt 3,5-4 timmar. Passen innehåller vanligtvis inte några stop på vägen annat än eventuell påfyllnad av vätska och näring. Då passen är långa med ihållande belastning behöver du ha en viss cykelerfarenhet för att kunna göra dig själv rättvisa.
- Start/Mål: Fridhem
- Fart: Anpassas efter gruppen
- Tid: Ca 2 tim
Motionscykling på MTB där fart och svårighet anpassas efter gruppen så att alla kan vara med.
OBS! Under vintersäsongen okt-mars körs dessa pass utan utpekad ledare
Tänk på att ha belysning på din cykel under vintersäsongen.
Start/Mål Fridhem, Uddevalla skylten.
Bansträckning
- Långa två varv medurs,ca 65 km.L Dalslr 2varv.
- Korta ett varv medurs ca 43km. L Dalslr 1varv.
- Mini enl ök på plats