Kategoriarkiv: Klubbinformation

Städlista dagnys 21/22

Nu finns det en uppdaterad städlista för klubblokalen enligt följande:

VeckaAnsvarig
1Olov Olsson
2Fredrik Karlberg
3Ungdomsledarna
4Magnus Ericsson
5Mikael Holmgren
6Per Beckeman
7Ungdomsledarna
8Bo Olofsson
9Lars Olven
10Daniel Loretzon
11Ungdomsledarna
12Jan Pettersson
13Jesper Johansson
14Lars Johansson
15Ungdomsledarna

Uppdatering av teknik på dagnys

Nu har vi tagit nästa steg med tekniken på Dagnys och kompletterad den tidigare uppdateringen med ny TV och utrustad samtliga Monark LT2 cyklar med nya datorer.

Cykeldatorer

Alla Monark cyklar är utrustade Novo Mini displayer som också möjliggör att du kan koppla upp cykeln med hjälp av Bluetooth eller ANT+.

Inkoppling & Uppkoppling

För att få igång displayerna är det bara att börja och trampa så tänds de upp och visar watt och kadens. Varje display är utrustad med en etikett som visar kod för Bluetooth (BLE) och Ant+.

  • För att använda Novo Mini till din klocka eller cykeldator behöver du lägga till enheten i din utrustning. Efter det är gjort kan du logga kadens och effekt.
  • ANT+ är betydligt stabilare än Bluetooth, speciellt om flera enheter är igång samtidigt. Är ni flera som skall använda BLE-uppkoppling bör ni koppla upp er en och en för att säkerhetsställa att det blir rätt.
  • Skulle displayen strula på något sätt kan den startas om genom att bryta strömmen till enheten via strömadaptern (dra INTE ur kontakten i displayen).

Att tänka på när du använder Novo Mini och Monark

  1. När du drar upp styret efter avslutad träning så var försiktig då kabeln till displayen är något kort
  2. Om cykeln behöver flyttas så gör det försiktigt så kalibreringen inte förändras och att ingen kabel skadas eller åker ur.
  3. Under inställningar (kugghjulet) har du möjlighet att låta displayen släppa aktuell koppling med ditt pulsband.
  4. Gör inte några andra inställningar under systemmenyn såsom kalibrering etc då det kommer påverka cykelns funktion
  5. Skulle cykeln tappa effekt/kadens, dvs att den visar 0W så stanna cykeln helt (dra motståndet till max så svänghjulet stoppas) och börja sedan att cykla igen
  6. ANVÄND INTE ÖVERVÅLD när du skall dra åt skruvarna för att låsa sadel, styre eller flytta styret i höjdled. Cyklarna tål inte någon omild behandling.

Apple TV

Det sitter numera en Apple TV i taket på Dagnys som är kopplad till projektorn. För att få den att fungera behöver du förutom att få igång projekten (se nedan) också ansluta Apple TV till Internet. Då det inte finns något nätverk att tillgå på Dagnys gör du det enklast genom internetdelning på din mobiltelefon.

Du söker upp ett tillgängligt nätverk genom att att först starta Apple TV genom att trycka på knappen meny på fjärrkontrollen (den svarta tunna) och vänta 15s så att systemet hinner starta. Tänk på att projektorn behöver vara på så att du ser vad du gör. Sedan trycker du på inställningar (kugghjulsappen) och scrollar ned till nätverk i menyn (scrollar gör du genom att dra fingret på den svarta styrplattan på fjärren). Sedan är det bara att klicka på lägg till nätverk och välja det du har delat ut och ange kod. Apple TV kommer komma ihåg lösenord och nätverk till nästa gång så då går det smidigare. Se gärna filmen nedan under Zwift som också visar hur Apple-TV fungerar.

Nu är det bara att välja valfri app och använda dig av. De flesta kräver inloggning (HBO, Netflix etc) men du kan alltid logga in dig med ditt egna abonnemang. Det går också att koppla upp din telefon eller iPad via Airplay om du vill.

Den stora grejen med Apple TV är annars att den har appen Zwift installerad vilket gör det lätt att koppla upp sig och köra en virtuell cykelrunda (se nedan).

Monark + Zwift

Det finns möjlighet att köra Zwift med hjälp bluetooth signalen från någon av Monarkcyklarna och den installerade Apple TV. Självklart kan du köra zwift via din telefon/dator/ipad m du föredrar det.

Det du behöver göra för att få det här att fungera är följande (du styr allt med Apple TV remote):

  • Se till att den cykel du skall välja är igång och därmed upptäckbar (se tidigare instruktion).
  • Har du inget zwift-konto så behöver du skaffa det innan du går vidare. Enklast är att göra det hemma på sin dator via zwift.com . Är du ny på zwift finns det möjlighet att testa gratis innan man bestämmer sig för att bli medlem.
  • Tänk på att Apple TV behöver tillgång till internet (se ovanstående instruktion om hur det funkar).§
  • Starta Zwift appen på Apple TV och välj Change User och logga in dig på ditt konto. Appen sparar användare så det blir enklare nästa gång. Undvik att använda någon annans användarprofil!
  • Nästa steg är att koppla ihop appen med cykeln och det gör du genom att trycka på Power Source. Appen kommer då börja leta efter befintliga Bluetooth sändare i närheten och din cykel bör dyka upp. Ser du två så titta på vilket nr som står på etiketten på själva datorn bakom displayen så du väljer rätt.
  • När du får upp din cykel under Searching bör du också sitta på cykeln och trampa så du ser att du får utslag på watt.
  • Nästa steg är att ange Cadense Sensor vilket görs på samma vis som ovan och du väljer samma enhet.
  • Har du ett pulsband som klarar Bluetooth kan du lägga till det på samma sätt. OBS! Zwift stödjer inte ANT+ som är Garmins standard.
  • Nu är det bara att köra igång!
  • I vissa fall får du frågan om att släppa koppling till anslutna enheter då max antal enheter är uppnått. Det är bara och göra och följa instruktionerna.
  • Blåtand är som sagt inte det mest stabila så det kan lagga något samt dyka upp någon enstaka drop-out tyvärr speciellt om ni är många som använder blåtand samtidigt vilket inte är så mycket att göra något åt.
Kort film om hur du kopplar ihop Apple TV till din telefon och Zwift.

Läs mer om Zwift på deras webbplats där du kan skapa dig ett gratis testkonto ifall du är nyfiken.

Vill du har mer möjligheter så kan det vara smart att köra med Zwift Companion på din mobil så slipper du använda dig av Apple Remote för att styra Zwift när du cyklar, kan chatta med övriga deltagare och en massa mer. Lär dig mer om Companion här.

Ljud

På Dagnys har du numera möjligheten att använda en rad olika ljudkällor som alla styrs av den stora silverfärgade Pioneer-förstärkaren. Det finns också en subbas kopplad till systemet så det går att få ett ganska starkt ljud om man så vill. Använd gärna volymen med omdöme så att inte något går sönder.

Du väljer signalkälla med den mindre ratten uppe till höger och volym styr du via den stora ratten nere till höger.
Du kan via förstärkaren spela följande:

  • DVD: Den lilla svarta lådan överst i stapeln
  • CD: Den mellersta enheten i stapeln
  • Radio: Är inbyggd i förstärkaren. Vill du byta kanal behöver du fälla ned den stora luckan i fronten och välja kanal med de två små pilknapparna uppe till vänster.
  • AUX: Här kan du ansluta valfri ljudkälla till den lösa 3,5mm kontakt som hänger på stereostapeln såsom dator/telefon/ipad
  • TV/SAT: Styr ljudet från den källa du har anslutit till projektorn. Kör du med Apple TV så kommer det ljudet här och detsamma gäller om du använder dig av en källa som är ansluten till den lösa HDMI kabeln som hänger till vänster om stereoracket.

Bild

I lokalen finns numera två stycken bildkällor att välja på och kan användas till lite olika saker.

TV

På LEDTV i hörnet kan du titta på vanlig marksänd TV, spela upp film via DVD eller koppla in valfri bildkälla på den lösa HDMI-kabeln som hänger till höger om förstärkaren. Använder du den senare är det HDMI-2 på TV-apparaten som gäller. Du styr TV via fjärrkontrollen som ligger på stereobänken (står LG på den).

Projektor

Nytt i lokalen är att du också kan se på storbild via projektor och duk som finns monterat i taket. Det här är lite krångligare att få igång men följ nedanstående steg så skall det inte vara några större problem. Tänk på att vara lite varsam med projektorn då den sitter lite utsatt och blir ganska varm efter en stund. Det gör att det är viktigt att alltid stänga av den efter användning. Du har två ingångar på projektorn att välja på, HDMI 1 är den lösa kabeln framme vid stereostapeln och HDMI 2 är Apple TV. Du väljer signal via den vita fjärrkontrollen eller så hittar projektorn signalen själv.

Uppstart

Det första du behöver göra är att starta projektorn. Strömmen till den är kopplad i samma slinga som minidatorerna så det första du måste göra är att starta systemet via strömbrytaren som sitter i eluttaget i taket någon meter till vänster om spegeln. Sedan slår du på själva projektorn genom att trycka på strömbrytaren under på den (börjar lysa grönt), se bild nedan.

Bilden tar en stund på sig men startar på ca 20 sekunder och blir allt bättre under första minuten. Är ingen bildkälla inkopplad blir det en lila bild.

Nästa steg är att köra ned projektorduken vilket du gör med dosan uppe på väggen till vänster om speglarna., se bild nedan. Här trycker du på Down och sedan på Stop när den är lagom långt ned. Det ser du genom att bilden redan är igång så det är bara att stoppa den när hela projektorbilden syns på den vita delen av duken.

Det sista du behöver göra är att ansluta valfri bildsignal såsom dator/ipad/telefon till den lösa HDMI-kabeln som hänger till vänster om förstärkaren eller så använder du dig av Apple TV. Tänk på att de flesta enheter nuförtiden inte har någon hdmi-utgång utan du behöver i så fall någon form av adapter för att få det att fungera.

När du är klar så stäng av projektorn genom strömbrytaren på projektorn. Du trycker två gånger för att stänga av. Glöm inte att hissa upp duken genom att trycka på Up.

Om det strular!

Med så mycket teknik på plats finns det en hel del som kan krångla, och det mesta talar nog för att det kommer göra det här och var. Tyvärr har vi inte någon möjlighet att erbjuda support i stunden och vi kan heller inte utlova att allt alltid kommer att fungera i och med att det är i en lokal som har många användare och drivs med ideella krafter. Det hjälper sällan att börja koppla i och ur allting eller flytta runt. Skulle det bli fel så är det enklast att ta en av de andra cyklarna så du kan genomföra ditt pass.

Du får dock gärna höra av dig till lars.johansson.ua@icloud.com eller slå Lars Johansson en signal 0733-97 51 82 om det är något du har upptäckt inte verkar fungera som det ska så ska vi försöka titta på det vid tillfälle.

Aktivitus träningslära & optimering

Klubben bjuder på en föreläsning med vår samarbetspartner Aktivitus AB.

Torsdag 2:a dec 18-21

Olle Bengtström ska berätta om allmän träningslära och optimering ur Aktivitus perspektiv. https://www.aktivitus.se/personal/olle-bengtstrom/

Föreläsningen gäller båda nybörjare, erfarna och juniorer. 
Vi siktar på 45min till 1 timme föreläsning efter det kör vi fika / frågestund inkl. möjlighet att boka tester på plats till förmånliga priser.

För att kunna hantera fika och bokning av lokal behöver du anmäla dig till arrangemanget genom att välja eventet i vårt bokningssystem nedan och fylla i dina uppgifter. Tänk på att anmälan ses som bindande och att arrangemanget är enbart för medlemmar.

Obs! Du behöver välja såväl event som utrustning innan du kommer åt kalendern när du gör din bokning.

Sista dag för anmälan är 18:e november!

Plats meddelas när vi vet hur många vi blir via hemsidan och klubbens Facebokgrupp.