UCKup

UCKup är en serie träningar som består av tre moment: Linje-, Tempo- och GP-lopp. Varje moment körs tre gånger vardera under säsongen.

Klasser: Lång, Kort och Mini. Fri anmälan på plats.

Samling vid respektive startplats senast kl 18:
Vid otjänligt väder (bestäms av ledningen Jesper J och Per B), t.ex. regn, storm, snö, hagel och drivis, flyttas träningen till annat datum. Ha koll på Arjans mejl och FB.

Reglerna är lätta, säkerheten och trafikregler i första hand, sedan gäller först i mål.
OBS! Det finns inga flaggvakter runt våra banor, ta det försiktigt!

Program 2020

Se aktivitetskalendern för inplanerade datum

Bansträckning

Linje

Hogane

Start/Mål Nordmanneröd.
Långa fyra varv ca 60km. Hogane.
Kort två varv ca 30km.
Mini ett varv ca 15km.

Bana L:a Dalslandsrundan.

Start/Mål Fridhem, Uddevalla skylten.
Långa två varv medurs,ca 65 km.L Dalslr 2varv.
Korta ett varv medurs ca 43km. L Dalslr 1varv.
Mini enl ök på plats.

Bana Stenshult

Start/Mål Stenshults IP
Långa två varv ca 68 km. Linje Stenshult Lång.
Korta ett varv ca 34km. Linje Stenshult Kort.
Mini ½ varv ca 10km. Linje Stenshult Mini.

Tempo

Vid tempotävling startar varje deltagare med 1 minuts mellanrum. 25-metern skall tillämpas, det är alltså inte tillåtet att ligga på rulle.

Tempobana Lane

Start/Mål Lane Skola.
Lång ett varv medurs runt Lillesjön (vattenskidklubben) ca 20km. Tempo Lane Lång
Kort kör motsatt riktning med vändpunkt innan ”mossrakan” ca 10km. Tempo Lane Kort
Mini, samma riktning som korta vänder vid Signeröd, ca 4km.
Tempo Lane Mini.

Tempobana Forshälla

Start/Mål Forshälla Skola
Långa ett varv Vassbo Ljungskile 25km. Tempo Forshälla Lång
Korta vändpunkt Köperöd. 10km. Tempo Forshälla Kort
Mini vändpunkt ”Forshällav” ca 3km. Tempo Forshälla Mini.

Tempobana Fridhem

Start/Mål Fridhem (Uddevallaskylten).
Långa klassen vändpunkt vid krysset mot ValboRyr ca 20km. Fridhem Lång.
Korta klassen vändpunkt vid parkering skidspåren till Hällestugan ca 10km. Fridhem Kort.
Mini vändpunkt vid Äskedraget ca 5km. Fridhem Mini.

GP-lopp

GP ABBA.

Körs på varvbana ”ABBA” Lillesjö Industriområde. GP ABBA.
Långa klassen 30 min+5 varv.
Korta klassen 20 min+ 2 varv.
Mini enl ök på plats.

GP Glimmingen.

Halkbanan på Glimmingen. GP Glimmingen.
Långa klassen 30 min+5varv.
Korta klassen 20 min +2 varv.
Mini enl ök på plats.

Poängsystem

Grundpoängfördelning görs utefter placering i varje lopp:
25 – 22 – 20 – 18 – 16 – 14 – 12 – 11- 10 -9 – 8 -7 -6 -5 -4 resterande placeringar får 3 poäng.

Bonuspoäng

ÅlderPoäng
15-16+5
40-44+1
45-49+3
50-54+5
55-59+7
60-64+9
65-69+12
70-+15
Kvinnor+7
Deltagande vid samtliga träningar+25
Deltagande vid alla träningar förutom en+20
Deltagande vid alla träningar förutom två+15

Välkomna

Jesper Johansson             Per Beckeman
072-143 42 18                       070-516 25 44