Dalslandsrundan söndagen den 13 maj 2018

Dalslandsrunden söndagen den 13 maj.
Start klockan 10.00 vid ishallen Fridhem.

Vi söker nu

– 8 banfunktionärer /flaggvakter. Anmäl er till andreas.sallstrom86

– 2 till sekretariatet. Anmäl er till karolina.hansson

– 5 till målgången. Anmäl er till
akehansson01

Snälla…… anmäl er inom det snaraste, så får vi allt klart i tid.

Vi ses på vägarna

Åke



Träning vecka 18

Naturligtvis är det vecka 17 veckomailet gäller!

// Åke

Den 22 april 2018 20:45 skrev Åke Hansson <akehansson01>:

Hej!

Pausen i veckomailen beror på dataproblem.

Första tävlingen i UCK-Cup har hållits. Resultaten framgår av bif. fil. Nästa tävling är tisdagens den 1 maj på halkbanan Glimmingen.

Hoppas att ni har observerat alla resultatredovisning som skett på facebook, inklusive att våran världsmästare Felix Beckeman också behärskar enduro.

På begäran startar vi ånyo upp lagtempoträningen på onsdagar från Torget kl. 18.00.

Glöm inte Dalslandsrundan den 13 maj 2018.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Tisdag 18.00 Torget Intervallträning
Onsdag 18.00 Kasen MTB-träning
Onsdag 18.00 Torget Lagtempoträning
Torsdag 18.00 Torget Intervallträning
Lördag 09.00 Torget Motionscykling
Söndag 09.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 18

Hej!

Pausen i veckomailen beror på dataproblem.

Första tävlingen i UCK-Cup har hållits. Resultaten framgår av bif. fil. Nästa tävling är tisdagens den 1 maj på halkbanan Glimmingen.

Hoppas att ni har observerat alla resultatredovisning som skett på facebook, inklusive att våran världsmästare Felix Beckeman också behärskar enduro.

På begäran startar vi ånyo upp lagtempoträningen på onsdagar från Torget kl. 18.00.

Glöm inte Dalslandsrundan den 13 maj 2018.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Tisdag 18.00 Torget Intervallträning
Onsdag 18.00 Kasen MTB-träning
Onsdag 18.00 Torget Lagtempoträning
Torsdag 18.00 Torget Intervallträning
Lördag 09.00 Torget Motionscykling
Söndag 09.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com

UCkup 18 T1.xlsx

 

Extra nyheter

Äntligen fått ordning på datorn.

Glöm inte dagens (tis. 17 april) UCKCup-tävling klockan 18.00 vid Lane-Ryrs skola.
Det är tempolopp (individuell start) som gäller.

Mer info kommer

// Åke



Träning vecka 14

Hej!
Det blev en kall påskhelg, men solen sken varje dag. Själv "väggade" jag på turen på långfredag och har sedan dess varit hemma och mått "pyton".

Nu till veckans träning. Jag vet inte om MTB-träningen på måndagar är igång. Kan någon ge mig svaret.

Betr. MTB-träning så börjar deras onsdagsträning denna vecka. Se nedan.

Betr. landsvägsträning så börjar intervallträning denna vecka. Se nedan.

På landsväg lämnar vi nu MTB-/cross-cyklarna och går nu över till racer.

Glöm ej Dalslandsrundan den 13 maj!!!!

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Tisdag 18.00 Torget Intervallträning
Onsdag 18.00 Kasen MTB-träning
Torsdag 18.00 Torget Intervallträning
Lördag 09.00 Torget Motionscykling
Söndag 09.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 13

Hej!
Nu går vi strax in i påskhelgen och av tradition så brukar vi ett "hemmaläger". I likhet med de som flyr landet och sätter sig i värmen på Mallorca så har vi träningspass varje dag. Se nedan.

Vi börjar på torsdag (för de som är lediga) och sedan så inspekterar vi Dalslandsrundans långa bana på fredag (långfredagen). Vi tar inte med den del som ingår i 4-milarn (ValboRyr) utan åker direkt upp mot 4-vägskrysset (Torsbyn)och på så sätt blir banan ca. 10 mil.

Sedan fortsätter vi träningarna med både lördag, söndag och måndag.

Alla träningarna (ute) börjar klockan 09.00 från Torget.

Innan vi kommer till påsken har vi denna vecka (vecka 13) avslutande inneträningar i klubblokalen respektive Rimnershallen.

Efter påsken börjar uteträningarna kvällstid.

Måndagen den 2 april har MTB-gruppen träningsläger i Bjursjöstugan.

Glöm ej Dalslandsrundan den 13 maj!!!!

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning
Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning
Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning, avslutning
Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning, avslutning
Torsdag 09.00 Torget Distansträning
Fredag 09.00 Torget Motionscykling
Lördag 09.00 Torget Motionscykling
Söndag 09.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 12

Hej!

Äntligen börjar det bli varmare (mitt på dagen) även om det är långt till riktig vårvärme.

Information i korthet:
Måndagen den 2 april har vi MTB-läger i Bjursjöstugan. Mer information och anmälan finns på klubbens hemsida.
Nu på söndag (25/3) övergår vi till sommartid vilket bland annat innebär att helgträning på söndag börjar klockan 09.00.
Under påsken har vi sedvanlig kompletterande träning VARJE DAG. Se nästa veckas mail..
UCK-Cup startar tisdagen den 17 april med ett tempolopp. Komplett information i separat mail.
Dalslandsrundan går av stapeln söndagen den 13 maj (sprid denna information).
Team Bove fortsätter inneträningen tom tisdagen den 27 mars.
Sista träningen i Rimnershallen blir onsdagen den 28 mars.
Veckan efter påsk börjar vi med klubbträningar utomhus (mer info i framtida mail).

En fråga:
Har vi några grupperingar i årets VätternRunda. Jag har fått ett antal frågor därom.
Hur länge har vi ungdomsträning inomhus?
Jag förutsätter att ALLA nu har betalt medlemsavgiften (storlek och giro se nedan).

Städning i klubblokalen har denna vecka Mikael Abrahamsson och Olov Olsson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning
Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning
Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Intervallträning
Lördag 10.00 Torget Motionscykel
Söndag 09.00 Torget Distansträning
Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 11

Oj, Oj, Upptäckte att jag glömt av denna veckas mail.
Tur då att det är en högst "normal" vecka.

Glöm dock inte att informera era vänner om Dalslandsrundan söndagen den 13 maj.

Veckans städning sköts av Mikael Kavleskog och Mogens Bove.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning
Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning
Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Intervallträning
Lördag 10.00 Torget Motionscykel
Söndag 10.00 Torget Distansträning
Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 10

Hej!

Nu är jag trött på vinter, kyla och snö (trots att jag är skidåkare). Jag vill ha racercykel kortärmat och kortbyxor.

Nu är det som det är och vi får hålla tillgodo med inneträning som alternativ. På tal om inneträning så kan jag lova er att det finns plats i klubblokalen på alla träningspass (även ungdomspassen). Så vad väntar ni på? Välkomna!

Alla som tränar inne på klubbens cyklar måste komma ihåg att efter träningen skall styret ställas så hög det går. Detta för att styrstammen skall kunna torka!

Sprid också att Dalslandsrundan går söndagen den 13 maj.

Städning i klubblokalen har denna vecka Jonas Dahl och Magnus Ekwall

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)
Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning
Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning
Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Intervallträning
Lördag 10.00 Torget Motionscykel
Söndag 10.00 Torget Distansträning
Söndag 16.00 Klubblokalen Intervallträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling)

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com