Träning vecka 4

Hej!

Värme är på gång, men tyvärr bara kortfristigt.
Städning i klubblokalen har Bengt Larsson och Bo Jonsson

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 3

Hej!

Kylan vill inte ge sig. men vi tränar på ……………

Städning denna vecka har Nystrand och Mikael Abrahamsson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 2

Hej!

En högst normal vecka utan en enda extra helgdag.

Städning denna vecka har Peter Ferm och Olov Olsson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB (kolla först på FB)

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 1

Fel av mig i veckomailet.
Torsdagens innecykling för oss äldre utgår och vi återgår till söndagar kl. 16.00.
Alltså Team Bove tränar inne på tisdagar 18.30 och söndagar 16.00.

// Åke



Träning vecka 1

Hej!

Nytt år och nya målsättningar. Nu gäller det att skärpa till träningen inför säsongen.

Rimnershallen är stäng i dag (1/1), men i övrigt är det en "normal" träningsvecka.

På förekommen anledning så önskar jag att ni tar kontakt via Facebook inför måndagskvällarnas MTB-träning från Fridhem. Skriv om ni planerarar att komma så kan andra se det.

Veckans städning har Anders Palmqvist och Jesper Johansson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokalen Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Torget Distansträning lvg

(Lördag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2018 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Ingen klädprovning på Torsdag !

Hej alla!

Vi ställer in klädprovningen nu på Torsdag.

Är det någon här som vill komplettera garderoben eller skaffa nytt är det bara att höra av sig direkt till mig så hjälper jag er.

Jag lägger beställningen senast den 15de Januari för att få fram allt innan säsongen börjar igen.

Vi har även ett litet lager kort/kort för att täcka akuta behov, det är bara att höra av sig i så fall.

Må gott !

Hälsningar,

Arjan Vosselman

0705405786

**************************************************************************************** Note: If the reader of this message is not the intended recipient, or an employee or agent responsible for delivering this message to the intended recipient, you are hereby notified that any dissemination, distribution or copying of this communication is strictly prohibited. If you have received this communication in error, please notify us immediately by replying to the message and deleting it from your computer. Thank you. ****************************************************************************************



Träning vecka 52

Sista veckan på året. Nytt år = nya ambitioner!!!!
Eftersom både måndag (25/12och tisdag (26/12) är röda dagar så lägger vi in fm-träning (likt lördag-söndag) med start kl. 10.00.
Observera att det inte är någon träning i Rimnersvallen nu på måndag (25/12).Torsdag den 28 kl. 18.30 är det klädprovning på Autoexperten kl. 18.30.
Lördag och söndag 30 och 31/12 är det vanlig träning.
Städning denna vecka har undertecknad och Lars Olvén.

Veckans träning

Måndag 10.00 Distansträning
Måndag 18.30 Fridhem MTB
Tisdag 10.00 Distansträning lvg
Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning
Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.30 Autoprodukter Klädesvisning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag 10.00 Distansträning lvg

(Lördag och söndag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Autoexperten Klädvisning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokeln Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag JULAFTON

(Lördag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Träning vecka 52

Sista veckan på året. Nytt år = nya ambitioner!!!!
Eftersom både måndag (25/12och tisdag (26/12) är röda dagar så lägger vi in fm-träning (likt lördag-söndag) med start kl. 10.00.
Torsdag den 28 kl. 18.30 är det klädprovning på Autoexperten kl. 18.30.
Lördag och söndag 30 och 31/12 är det vanlig träning.
Städning denna vecka har undertecknad och Lars Olvén.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Autoexperten Klädvisning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokeln Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag JULAFTON

(Lördag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com



Extra träningspass

Hej!

Glöm inte att vi har ett extra träningspass idag (torsdag 21/12) med start kl. 18.00 i klubblokalen.

Torsdagar är vikt för ungdomens träning, men vi kan ta de cyklar som är lediga. Alltså De unga har förtur på cyklarna.

Jag har räknat med att komma så vi ses.

// Åke



Träning vecka 51

Hej!

Julvecka. Men vi måste ju träna bort all julmaten.
Sara, Marcus och Pontus ungdomsträning gör heller INTE uppehåll under helgerna.

Hoppas att nu alla observerat att vi har ny klädvisning nu på tisdag (19/12).
Klockan 18.30 på Autoexperten, Gräskärrsvägen 15 i Uddevalla.

En annan ändring är att tisdagens inneträning (Team Bove) utgår och i stället kör denna grupp ihop med ungdomen på torsdag klockan 18.00.

Julaftonens träning utgår av naturliga orsaker.

En annan nyhet: Det finns ett antal svettskydd (det kommer fler) till lokalens cyklarna att (gratis)! Detta för att skydda cyklarna lite, de nya har redanbörjat att rosta. Man måste naturligtvis fortsatt tvätta av cyklarna efter användning.Svettskydden är personliga så hur man sköter det är upp till var och en. Om skyddet är för stort så går det bra att klippa det till rätt storlek.

Städning i klubblokalen sköts denna vecka av Christer Haglund och Tomas Zachariasson med hjälp av Glenn Karlsson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Autoexperten Klädvisning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning
Torsdag 18.00 Klubblokeln Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel

Söndag JULAFTON

(Lördag utbytes uteträningen mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01@gmail.com

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer. Får ni inte plats med all information vid inbetalningen så maila uppgifterna till vår kassör kicki_jacobsson_7300@outlook.com

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01@gmail.com