Träning vecka 12

Hej!

När jag skriver detta så har snön kommit tillbaka och lagt sig på marken. Prognosen för veckan är dock flera plusgrader, så vi kan nog i alla fall säga att våren har kommit. På lördagsträningen från Torget hade mer än hälften racercyklar och fler lär det nog bli (med racer) nästa lördag.

Observera att näst lördag börjar träningen klockan 09.00 och så förblir det ända till höstens mörker ändrar tiden.

I veckan som gick hade klubben sitt Brevet-pass, med en 20-milare upp till bland annat Ed.

Med erfarenhet från söndagens samling så föreslår jag att vi gör fler uppdelningar INNAN start. Själv tar jag hand om en grupp som har 25 km/h som fartmålsättning och 2 timmar i tid. Hoppas att de andra grupperna också håller sina fartmål.Man kan inte säga 27 km/h och sedan dra iväg med fart långt över 30 km/h.

Vidare måste alla grupper var observant på att alla kommer med i starten. Som det nu är så drar några iväg i "raketfart" efter ett stopp, vilket resulterar i att några aldrig får kontakt med sin grupp. Skärpning!

Förra veckan glömde jag skriva in träningarna i Rimnershallen som fortsätter hela mars månad ut.

OBS Glöm ej veckan (onsdag) årsmöte i klubben som äger rum klockan 19,00 på Dagnys.

Städning vecka 12 har Mikael Abrahamsson och Mattias Gynäs

Veckan gemensamma aktiviteter

Måndag 18.30 Fridhem MTB-träning

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning racer
Onsdag 19.00 Klubblokalen Årsmöte

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning racer

Lördag 09.00 Torget Motionsträning

Söndag 10.00 Torget Distansträning

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer.

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 12

Hej!

När jag skriver detta så har snön kommit tillbaka och lagt sig på marken. Prognosen för veckan är dock flera plusgrader, så vi kan nog i alla fall säga att våren har kommit. På lördagsträningen från Torget hade mer än hälften racercyklar och fler lär det nog bli (med racer) nästa lördag.

Observera att näst lördag börjar träningen klockan 09.00 och så förblir det ända till höstens mörker ändrar tiden.

I veckan som gick hade klubben sitt Brevet-pass, med en 20-milare upp till bland annat Ed.

Med erfarenhet från söndagens samling så föreslår jag att vi gör fler uppdelningar INNAN start. Själv tar jag hand om en grupp som har 25 km/h som fartmålsättning och 2 timmar i tid. Hoppas att de andra grupperna också håller sina fartmål.Man kan inte säga 27 km/h och sedan dra iväg med fart långt över 30 km/h.

Vidare måste alla grupper var observant på att alla kommer med i starten. Som det nu är så drar några iväg i "raketfart" efter ett stopp, vilket resulterar i att några aldrig får kontakt med sin grupp. Skärpning!

Förra veckan glömde jag skriva in träningarna i Rimnershallen som fortsätter hela mars månad ut.

OBS Glöm ej veckan (onsdag) årsmöte i klubben som äger rum klockan 19,00 på Dagnys.

Städning vecka 12 har Mikael Abrahamsson och Mattias Gynäs

Veckan gemensamma aktiviteter

Måndag 18.30 Fridhem MTB-träning

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning racer
Onsdag 19.00 Klubblokalen Årsmöte

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning racer

Lördag 09.00 Torget Motionsträning

Söndag 10.00 Torget Distansträning

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer.

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Träning vecka 11

Hej!

Äntligen lite varmare väder. Har man tid på dagen så kan man lufta racern. I skogen gäller dock troligen fortfarande dubbdäck.

Observera att denna vecka (onsdagen den 15 mars) har vi klubbkväll på Cykelhuset med start kl. 18.00.

Förbered er också för nästa veckas (22 mars) årsmöte.

Själv kommer jag till Cykelhuset men inte till årsmötet då det kolliderar med andra årsmöten. Mitt jobb som klubbens revisor har jag (och Arne Lind) dock utfört

I samband med att sommartiden införs nästa helg (25-26 mars) så ändrar vi starttiden på lördagarnas träning och första veckan i april startar intervallträningarna på landsväg.

Onsdagen den 29 mars startar MTB-träningen vid Kasen och sedan startar MTB upp en ny grupp (lite längre turer) på torsdagen den 13 april.

Städning vecka 11 har Christer Appelgren och Christer Haglund.

Veckan gemensamma aktiviteter

Måndag 18.30 Fridhem MTB-träning

Onsdag 18.00 Cykelhuset Klubbkväll

Lördag 10.00 Torget Motionsträning

Söndag 10.00 Torget Distansträning

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer.

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



Till alla tävlingsåkare, barn & ungdomar.

Hej alla Tävlingsåkare, Barn & Ungdomar !

Återigen på förekommen anledning…J

Här kommer ett förtydligande angående ”bidrag vid tävling” och vad som gäller för ”barn & ungdomar”.

Licens
Minst 10 tävlingsstarter är kravet för att få licensavgiften betald.

Detta gäller då per säsong / år !

Bidrag till startavgifter:
Mellan 1 och 10 tävlingar = 100kr per start
Mellan 11 och 15 tävlingar = 150kr per start
Mellan 16 och 20 tävlingar = 200kr per start
Över 20 tävlingar = max 300kr per start

( ungdomar t.o.m. junior få sin licens betald av klubben likaså startavgifterna, oavsett antal start ! )

Kläder
Vid minst 10 tävlingsstarter har man möjlighet att hämta ut 1 tävlingsuppsättning kläder.

En tävlingsuppsättning består av 2 korta byxor, 2 korta tröjor, 1 väst och 1 långärmad tunn tröja.

Nu har det blivit mer och mer populärt med ”Road Racing Suit” (byxor & tröja i ”ett”),

eftersom det är samma pris som en tröja och ett par byxor är det valfritt.

Kläderna betalas av tävlingsåkare först och sedan söker man ersättning efter säsongen är slut!

Antingen få man tillbaka pengarna eller man beställer ett nytt set / suit.

Väst och långärmad bör hålla i 3 år men om man tävlar mycket kan det bli aktuellt att byta byxor/tröja.

Det är alltså valfritt!

Skulle något hända i form av krasch så hör ni av er!

Tävlingsuppsättningen gäller per sponsringsperiod (2017/2018/2019) och inte per år!

Tempodräkt kan köpas som allt annat till reducerat pris utan någon krav på minimum antal.

Alla tävlingar/lopp som kräver licens får räknas med när årets antal tävlingar summeras.

Bidragen söks efter att säsongen är slut.

Ungdomar t.o.m. junior få ett ”startkit” betald av klubben !

( ett ”startkit” är antingen en 1 tröja, 1 byxa & träningsoveral eller en ”suit” & träningsoveral )

Detta gäller alla barn & ungdomar. Sedan få vi se hur vi löser alla barn/ungdomar som kör minst 10 tävlingar,

(vi återkommer i frågan J)

Obs, nu har dom flesta beställt kläder och dessa är förhoppningsvis på G nu innan säsongen drar igång…

Vi tar även hem ett litet lager som förhoppningsvis täcker övriga behovet tillsvidare.

Träningsoveraller är i vilket fall som helst beställningsvara men det löser vi under våren med leverans till sommaren.

Förhoppningsvis blev det något tydligare…om ni har några frågor får ni höra av er till mig/Arjan!

Hälsningar !

Styrelsen

**************************************************************************************** Note: If the reader of this message is not the intended recipient, or an employee or agent responsible for delivering this message to the intended recipient, you are hereby notified that any dissemination, distribution or copying of this communication is strictly prohibited. If you have received this communication in error, please notify us immediately by replying to the message and deleting it from your computer. Thank you. ****************************************************************************************



Veckomail

Hej!

Som ni kanske märkt har det inte kommit något "veckomail" de senaste veckorna. Ett tag hade jag beslutat att sluta skriva mailen, men jag har ångrat mig. Så nu startar jag igen.

Ett mail till mig som värmde mig mycket var från en av våra flitigaste cyklister. Han skrev:

Du har ju med dina brev verkligen skapat sammanhållning, ordning på alla träningstillfällen och bra sätt att få reda på vad som händer i klubben mm.


Just detta är ett av syftena med mailen. Jag vill att vi skall vara EN klubb, utan en massa "subgrupper".

På förekommen anledning vill jag också informera om att jag naturligtvis inte vet allt som händer eller har hänt i klubben. Ni får hjälpa mig med information så att det kan komma med i "veckomailen".

i dag är det torsdag och nästa gemensamma träningstillfälle är lördag och söndag. Klockan 10.00 från Torget är det som gäller. Om vädret är okänligt så är det klubblokalen på Dagnys som gäller. Givetvis så gäller också kaffe och kanelbulle på Leijas på lördag ca. kl. 12.00.

Städning vecka 10 har Anders Larsson och Anders Palmqvist. Vecka 11 är det Christer Appelgren och Christer Haglund.

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771 eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer.

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01



gemensam träning

Skickar härmed vidare inlägget som gjordes på Facebook häromdagen =>

Hej på er !

På förekommen anledning kommer här ett önskemål från styrelsen angående dom gemensamma träningarna.

Först och främst är det dom tider som finns i veckobreven som gäller.

ALLA bör göra ett försök att prioritera dessa tider och ALLA bör vara med och skapa dom olika möjligheterna.

Låt oss tillsammans skapa dom förutsättningar som krävs för att tillgodose ALLA olika cyklister.

Vi ska ha en nybörjar grupp

Vi ska ha en motionsgrupp

Vi bör ha en distansgrupp

Vi bör ha en tävlings / snabbgrupp

Helt optimalt borde det ju vara med en Ungdomsgrupp och en Dam grupp också !

Enbart på det här viset kan vi få 100 cyklister på torget vilket fortfarande är ett mål vi faktiskt eftersträvar J

Så länge vi inte skapar dessa möjligheter tillsammans finns risk för att folk kör själva eller skapar sub grupper i stället…

Men självklart, om tiden inte passar är det fritt fram att ordna andra träningstillfällen och kolla med kompisar på Facebook !

Det är nämligen roligare och säkrare att cykla med någon/några andra.

Vill man utvecklas bör man cykla med dom som har erfarenhet

Vill man bli starkare ska man cykla med dom som är starkare J

Vi skissar samtidigt på några enkla ”regler” för dom olika grupperna så vi vet vad som gäller innan man startar.

Återkommer med den här info inom kort.

Tack,

UCK Styrelsen

**************************************************************************************** Note: If the reader of this message is not the intended recipient, or an employee or agent responsible for delivering this message to the intended recipient, you are hereby notified that any dissemination, distribution or copying of this communication is strictly prohibited. If you have received this communication in error, please notify us immediately by replying to the message and deleting it from your computer. Thank you. ****************************************************************************************



Årsmötet är framflyttat till den 22de Mars !

Hej alla,

Det visade sig att vår sponsor Cykelhuset har kvällsöppet onsdagen den 15de Mars…

Eftersom alla ska få chansen att besöka Cykelhuset denna kvällen flyttar vi årsmötet 1 vecka framåt i stället.

Vi kommer att ha representanter från båda UCK samt UMTB på plats J

UCK Årsmöte :

Välkommen Onsdagen den 22de Mars.

Kl 19:00 på Dagny’s ( Klubblokalen )

Tack,

Hälsningar,

Styrelsen

**************************************************************************************** Note: If the reader of this message is not the intended recipient, or an employee or agent responsible for delivering this message to the intended recipient, you are hereby notified that any dissemination, distribution or copying of this communication is strictly prohibited. If you have received this communication in error, please notify us immediately by replying to the message and deleting it from your computer. Thank you. ****************************************************************************************



Årsmöte Uddevalla CK

Hej allihopa !

Då va det dags igen J

Uddevalla CK årsmöte

Onsdag 15:e mars

Kl. 19:00 i klubblokalen (Dagny’s)

Återkommer med föredragningslistan !

Välkommen !

UCK styrelsen

**************************************************************************************** Note: If the reader of this message is not the intended recipient, or an employee or agent responsible for delivering this message to the intended recipient, you are hereby notified that any dissemination, distribution or copying of this communication is strictly prohibited. If you have received this communication in error, please notify us immediately by replying to the message and deleting it from your computer. Thank you. ****************************************************************************************



Extra träning på söndag (12 februari)

Hej!

Nu på söndag (12/2) träffas vi på Torget klockan 10.00 och cyklar till Ljungskile och tar en fika på Cafe Flora.

Vi ändra alltså INTE vår ordinarie tid utan klockan 10.00 är det som gäller.

Det blir ett mycket lugnt pass som passar utmärkt för motionärer.

// Åke



Träning vecka 6

Hej!

Ser ut att bli en bister vecka för utecykling, men vi går ju mot varmare och ljusare tider!!

Observera nedan att söndagspasset klockan 1600 utgår denna vecka.

För övrigt vill jag påminna om att vi har inneträning på lördag och söndag om vädret ej duger för uteträning (Samma tider som för uteträningen, dvs kl. 10.00). .

Kan rapportera att Felix Beckeman blev 2:a i årets första tävling.

Städare i lokalen har denna vecka är Jacob Agertoft och Donaldh Andersson.

Veckans träning

Måndag 18.30 Fridhem MTB

Måndag 21.00 Rimnershallen Intervallträning

Tisdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Onsdag 18.00 Klubblokalen Ungdomsträning

Onsdag 20.30 Rimnershallen Intervallträning

Torsdag 18.30 Klubblokalen Intervallträning

Lördag 10.00 Torget Motionscykel landsväg/grusväg

Söndag 10.00 Torget Distansträning landsväg/grusväg

Söndag 10.00 Torget Motionscykling landsväg/grusväg

(Lördag och söndag utbytes mot inneträning i vår träningslokal om vädret är för dåligt för utecykling

PS. Vill ni ha denna information löpande till ert eget mailkonto så anmäler ni er till akehansson01

På facebook finns ofta spontana träningar utlagda.

Medlemsavgiften år 2017 är 300 kronor (familj 500 kronor) och kan inbetalas till Bankgiro 5779-7771
eller Swish 123 459 66 49. Glöm ej att ange namn. adress. mailadress och personnummer.

Vi ses på vägarna

Åke Hansson

akehansson01